如果您想在淘宝外卖上退款，可以按照以下步骤进行操作：
1. 登录淘宝账户：首先，您需要登录到自己的淘宝账户。打开淘宝应用或网页，输入账号和密码，点击“登录”按钮。
2. 进入订单页面：在淘宝应用或网页的顶部导航栏中，点击“我的淘宝”选项。在“我的淘宝”页面中，找到并点击“订单”选项。
3. 找到订单并申请退款：在订单页面中，找到您想要退款的订单，点击进入订单详情页面。在订单详情页面中，点击“退款”按钮。
4. 填写退款申请：在退款申请页面中，选择退款原因和退款方式，填写退款金额和退款说明。确保您填写的内容准确无误，然后点击“提交申请”按钮。
5. 等待卖家处理：提交退款申请后，您需要等待卖家进行处理。如果卖家同意退款，您将收到退款金额。如果卖家拒绝退款，您可以在订单详情页面中查看退款的进度和结果。
需要注意的是，淘宝外卖退款的规则和流程可能因地区和卖家而有所不同。如果您遇到任何问题或困难，可以联系淘宝客服或卖家的客服进行咨询和解决。同时，您也需要注意保护自己的个人信息和账户安全，避免泄露账号和密码等敏感信息。