拼多多的总消费查找步骤如下：
1. 打开拼多多APP，在首页下方导航栏中找到“个人中心”选项，点击进入。
2. 在个人中心页面中，找到“我的订单”选项，点击进入。
3. 在我的订单页面中，找到“我的钱包”选项，点击进入。
4. 在我的钱包页面中，找到“账单”选项，点击进入。
5. 在账单页面中，你可以看到自己的总消费金额，包括未付款、已付款和退款订单的消费金额。同时，还可以选择查看不同时间段的消费记录。
需要注意的是，拼多多的总消费金额只包括在拼多多平台上的消费，不包括通过微信等第三方平台进行的消费。同时，如果需要查看更详细的消费记录和订单信息，可以在我的订单页面中进行查看。另外，为了保护个人隐私和安全，建议定期清理和备份自己的消费记录和订单信息。